Meditatie
Ons leven is vaak vol en onze hersenen worden dagelijks overstroomt met prikkels van buiten. Soms voelen we overbelast. Er ontstaan lichamelijke of mentale klachten ten gevolge van spanningen en stress. We komen steeds meer tot het inzicht dat we onze zintuigen en hersenen onszelf meer rust moeten geven. We hebben ontspanning nodig.
Meditatie is één van de manieren waarop je kunt ontspannen en je hoofd leeg kunt maken. Er zijn verschillende manieren om te mediteren maar mediteren is niet moeilijk. “Meditatie is niet iets wat je wel of niet kan, het is iets wat je doet‘. Het kan even wat tijd vragen om je een vast ritme en tijdstip en een eigen methode eigen te maken. Maar wanneer we de rust en het ritme hebben gevonden merk je langzamerhand een verandering. Fysiologisch brengen we onze hersenen op ander niveau van functioneren. We bestreden de wereld van creativiteit en intuïtie. We zien en we bekijken onszelf de wereld vanuit een ander perspectief. En uiteindelijk ervaren we een mentale of spirituele verandering, een nieuw gevoel van ZIJN. We betreden een gebied waar woorden onbelangrijk zijn.Meditatie kan een onderdeel zijn van het coachingstraject.

“De grootste rijkdom voor de mens is zelfkennis” (Aristoteles)

meditatie yoga joy