- Door het omhoog brengen van de lichaamstemperatuur stimuleer je het afweersysteem.
- Door het transpireren krijg je een dieptereiniging.
- De bloedsomloop wordt gestimuleerd en afvalstoffen en giftige stoffen worden afgevoerd.
- De verbranding van calorieën wordt bevorderd.
- Het coördinatievermogen verbetert.
- De kans op (sport) blessures vermindert.
- Je gaat je meer ontspannen voelen.
